Maqnetik fırtına xəbərdarlığı: Nə vaxt pik həddə çatacaq və necə qorunmalı?
Qan təzyiqində dəyişikliklər
Başgicəllənmə və zəiflik hissi
Yuxu pozğunluğu (yuxusuzluq və ya gün ərzində yuxululuq)
Artan narahatlıq, əsəbilik, əhval dəyişikliyi
Ürək döyüntülərinin artması, nəfəs darlığı
Yorğunluq və ümumi apatiya
Gündəlik rejimə riayət edin - vaxtında yatmaq və istirahət vacibdir
Kofein, spirt və nikotindən uzaq durun
Stressdən və əsəbi vəziyyətlərdən qaçın
Vacib işləri sakit günlərə planlaşdırın
Səhərlər açıq havada gəzin, təmiz hava sinir sisteminə müsbət təsir edir
Daimi dərmanlarınızı qəbul etməyi unutmayın
Paylaş:
Tam mətni oxu →