Sağlam həyat tərzi həyatımıza daha 5 il əlavə edə bilər - Araşdırma

Yeni araşdırma nəticəsində məlum olub ki, sağlam həyat tərzi genetik faktorları 60 faiz tarazlaşdıra və insanın ömrünü beş il uzada bilər.

Ekologiya.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, uzun ömür üçün ən uyğun həyat tərzi siqaret çəkməmək, nizamlı fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq, kifayət qədər yuxu vaxtına riayət etmək və sağlam qidalanmaqdır.

Bəzi insanlar genetik olaraq daha qısa ömür sürməyə meyillidirlər. Lakin siqaret çəkməmək, alkoqol qəbul etməmək, pəhriz və fiziki aktivlik uzunömürlülüyü artıra bilər. Amma indiyədək sağlam həyat tərzinin genetikanı nə dərəcədə tarazlaşdıra biləcəyini anlamaq üçün heç bir araşdırma aparılmayıb. Bir neçə uzunmüddətli tədqiqatın nəticələri göstərir ki, sağlam həyat tərzi ömrü qısaldan genlərin təsirlərini azalda və ömrümüzə beş il əlavə edə bilər.

 Tədqiqat göstərib ki, qeyri-sağlam həyat tərzinə və daha qısa ömürlü genlərə sahib olmaq, daha yaxşı genlərə və sağlam həyat tərzinə malik insanlarla müqayisədə erkən ölüm riskini iki dəfədən çox artırır.